ปัญหาเกี่ยวกับดวงตาเมื่อมีการใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

            ปัญหาเกี่ยวกับดวงตา  ยังเคยจำได้กันไหมคะว่า ตอนที่เรายังเป็นเด็กๆ พ่อแม่มักจะเตือนเราว่า อย่าเล่นคอมฯนานเกินไปเพราะสายตาจะเสีย ซึ่งเมื่อก่อนเราไม่เคยรู้เลยว่าการเล่นอยู่ที่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆจะส่งผลให้สายตาของเราเสียได้อย่างไร แต่เมื่อโตขึ้นมาได้ลองเล่นเองจริงๆจึงทำให้เรารู้ได้ว่า การที่ผู้ใหญ่บอกว่าสายตาจะเสียนั้นก็คือ การที่เราอาจจะมีปัญหาสายตาระหว่างที่มีการใช้งานคอมฯ

เช่นการที่เราจ้องคอมฯนานๆ อย่างหนึ่งที่เราจะเป็นกันมากเลยก็คืออาการ แสบตา อาการเจ็บตา และบางคนจะรู้สึกว่ามีอาการดวงตาพร่ามัว นั่นก็เพราะที่หน้าจอคอมฯจะมีการแผ่รังสีออกมา ซึ่งรังสีที่ส่งออกมาจากคอมฯนั้นจะมีผลต่อดวงตาของผู้ใช้งานทั้งสิ้น โดยปกติแล้วการที่เราต้องทำงานหน้าคอมฯเป็นเวลานานๆ เราจำเป็นต้องใช้สายตาในการจ้องทำงานหน้าคอมฯ

จะทำให้สายตาของเรารู้สึกเมื่อยล้าเพราะต้องเพ่งอะไรเป็นเวลานานๆ ซึ่งการแก้ไขปัญหาเหล่านี้เรามักจะทำการหลับตาสักพัก เพื่อให้สายตาได้พักผ่อนแล้วค่อยกลับมานั่งทำงานต่อ ซึ่งการทำแบบนี้เป็นการแก้ไขเพียงชั่วคราวเท่านั้น

แต่หากเรายังจำเป็นต้องทำงานหน้าคอมฯอยู่ตลอดเวลาเป็นประจำทุกวันเราควรหาทางป้องกันไม่ให้มีปัญหากับสายตาของเรามากเกินไป เพราะหากมีอาการเจ็บตา แสบตา ปวดตาหรือแม้แต่ตาพร่าเลือนบ่อยๆ จะทำให้ในอนาคตเรามีปัญหาเกี่ยวกับสายตาสั้น หรืออาจจะถึงขั้นตาบอดก็เป็นได้  ปัญหาของโรคที่เกี่ยวกับสายตาเมื่อเราต้องใช้คอมพิวเตอร์นานๆ นั้น เราสามารถแก้ไขเบื้องต้นก่อนได้ด้วยหาแว่นตาที่เป็นแว่นตากันรังสีจากคอมพิวเตอร์มาใส่เมื่อต้องทำงานอยู่หน้าคอมฯบ่อย ๆหรือนานๆ

  และควรซื้อน้ำตาเทียมมาใช้สำหรับหยอดตาหากเราเริ่มรู้สึกว่าตาของเราแห้งจนเกินไป เพื่อเป็นการรักษาความชุ่มชื้นให้ดวงตาของเรา การที่เราจะมีปัญหาเกี่ยวกับสายตาไม่ว่าจะเป็น สายตาสั้น หรือแม้แต่การเป็นโรคต้อกระจก  เราอาจจะมีอาการอื่นร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็นปวดหัว  ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง 

          สำหรับการใช้งานคอมพิวเตอร์ที่เหมาะสมกับร่างกายของเรา เพื่อไม่ให้ร่างกายและสายตาของเราต้องทำงานหนักจนเกินไปจนกลายเป็นความอ่อนล้านั้น เราควรมีการพักการใช้งานคอมฯเป็นช่วงๆ เพื่อไม่ให้สายตาของเราต้องทำงานหนักมากนัก

โดยเราควรพักสายตาที่จะต้องใช้จ้องคอมฯด้วยการหลับตาสักพักสัก 10-15 นาทีก็ได้ เพื่อไม่ให้สายตาของเรารู้สึกล้าจนเกินไปและเราควรทำงานหน้าคอมฯตรงบริเวณที่มีแสงสว่างมาเพียงพอ โดยไม่จำเป็นต้องเพ่งมองจะช่วยเป็นการถนอมสายตาของเราได้มากขึ้น

 

สนับสนุนโดย.  ufabet

Subscribe to our Newsletter

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Share this post with your friends

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Stay in Touch

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. 

Copyright 2022 © All rights Reserved. Design by Elementor