3 ผักผลไม้บำรุงเลือด

สุขภาพของระบบเลือดมีความสำคัญอย่างมากในการส่งเสริมสุขภาพโดยรวม เนื่องจากเลือดมีบทบาทในการนำออกซิเจนและสารอาหารไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การเลือกบริโภคอาหารที่ช่วยบำรุงเลือดจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ซึ่งผักผลไม้ 3 ชนิด ได้แก่ **กระเจี๊ยบเขียว ทับทิม และแก้วมังกร** ถือเป็นตัวช่วยที่ดีในการดูแลระบบเลือดและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม

  1. กระเจี๊ยบเขียว (Okra)  

กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่อุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามินซี วิตามินเค และโฟเลต ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อการบำรุงเลือด  

-ช่วยเพิ่มการผลิตเม็ดเลือดแดง: โฟเลตในกระเจี๊ยบเขียวช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีภาวะโลหิตจางหรือผู้หญิงตั้งครรภ์  

– ลดระดับคอเลสเตอรอล: ใยอาหารในกระเจี๊ยบเขียวช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ  

– ป้องกันการแข็งตัวของเลือด: วิตามินเคในกระเจี๊ยบเขียวช่วยส่งเสริมการแข็งตัวของเลือดอย่างเหมาะสม ลดโอกาสเกิดปัญหาการตกเลือดหรือบาดแผลหายช้า  

 

  1. ทับทิม (Pomegranate)  

ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น โพลีฟีนอล และวิตามินซี ซึ่งช่วยบำรุงเลือดและสุขภาพหลอดเลือด  

– ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด: สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด และกระตุ้นการสร้างไนตริกออกไซด์ที่ช่วยขยายหลอดเลือด  

– เพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือด: การบริโภคทับทิมช่วยเพิ่มความสามารถของเลือดในการนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย  

– ลดการอักเสบ: ทับทิมช่วยลดการอักเสบในหลอดเลือด ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง  

 

  1. แก้วมังกร (Dragon Fruit)  

แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก วิตามินซี และใยอาหาร ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงเลือด  

– เสริมสร้างการสร้างเม็ดเลือดแดง: ธาตุเหล็กในแก้วมังกรช่วยเพิ่มการผลิตเม็ดเลือดแดง ลดความเสี่ยงต่อภาวะโลหิตจาง  

– เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก: วิตามินซีในแก้วมังกรช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารอื่น ๆ ที่เรารับประทาน  

– ลดระดับน้ำตาลในเลือด: ใยอาหารในแก้วมังกรช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของระบบหลอดเลือด  

การดูแลสุขภาพของระบบเลือดเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ กระเจี๊ยบเขียว ทับทิม และแก้วมังกรเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการบำรุงเลือด

เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างระบบไหลเวียนโลหิตและป้องกันปัญหาสุขภาพ การบริโภคผักผลไม้เหล่านี้อย่างสม่ำเสมอร่วมกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและร่างกายแข็งแรงตลอดไป.

 

สนับสนุนโดย    คาสิโนเวียดนาม

ทองพันชั่ง: สมุนไพรที่มีสรรพคุณหลากหลาย

ทองพันชั่ง (Rhinacanthus nasutus) เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่มีชื่อเสียงและถูกใช้ในแพทย์แผนไทยมานานหลายร้อยปี เนื่องจากมีสรรพคุณในการรักษาโรคหลากหลายชนิด คนไทยมักใช้ใบ ราก ลำต้น

และทั้งต้นของทองพันชั่งในการรักษาอาการที่เกี่ยวข้องกับผิวหนังและโรคภายใน รู้จักกันในชื่อ “หญ้าลิ้นงู” หรือ “อีเหนียว” พืชชนิดนี้ยังมีสารสำคัญที่ออกฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบและต้านมะเร็งที่เป็นประโยชน์

ทองพันชั่งมีสรรพคุณที่หลากหลาย และถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์แผนไทยหลายรูปแบบ ดังนี้:

  1. รักษาโรคผิวหนัง: ใบของทองพันชั่งมีสารที่ช่วยในการรักษาโรคผิวหนังหลายประเภท เช่น กลาก เกลื้อน และสะเก็ดเงิน สรรพคุณในการต้านเชื้อราทำให้สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราบนผิวหนังได้ดี
  2. ต้านการอักเสบ: สารสำคัญในทองพันชั่งช่วยลดการอักเสบในร่างกาย จึงถูกใช้ในการรักษาอาการอักเสบภายในต่าง ๆ เช่น อาการปวดข้อและอักเสบในระบบทางเดินหายใจ
  3. ต้านมะเร็ง: มีงานวิจัยบางชิ้นที่ชี้ให้เห็นว่าสารออกฤทธิ์ในทองพันชั่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งได้ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารที่ยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง
  4. รักษาระบบทางเดินหายใจ: สมุนไพรนี้ถูกนำมาใช้ในการบรรเทาอาการไอและรักษาอาการทางระบบหายใจ เช่น หอบหืด และหลอดลมอักเสบ
  5. ขับพยาธิและดีท็อกซ์: ทองพันชั่งยังมีฤทธิ์ขับพยาธิ ทำให้ใช้ในการรักษาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรืออาการทางระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ
  6. ลดระดับน้ำตาลในเลือด: ทองพันชั่งช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องการใช้สมุนไพรเป็นทางเลือกเสริม

 

ทองพันชั่งสามารถนำมาใช้ได้หลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับอาการและความต้องการของผู้ใช้ ดังนี้:

  1. ใช้ภายนอก: สำหรับการรักษาโรคผิวหนัง เช่น กลากหรือเกลื้อน ให้ใช้ใบหรือรากของทองพันชั่งนำมาบดละเอียดแล้วพอกลงบนบริเวณที่เป็น หรือคั้นเอาน้ำจากใบสด ๆ แล้วทาลงบนผิวหนังที่มีอาการ ควรทำอย่างต่อเนื่องจนกว่าอาการจะดีขึ้น
  2. ใช้ภายใน: การต้มทองพันชั่งกับน้ำแล้วดื่ม สามารถช่วยลดอาการอักเสบภายใน บรรเทาอาการไอและช่วยในการขับพยาธิ โดยทั่วไปจะใช้ใบและรากในปริมาณที่เหมาะสม เมื่อต้มกับน้ำจนเดือด จากนั้นจึงดื่มน้ำต้มวันละ 1-2 ครั้ง
  3. แคปซูลสมุนไพร: สำหรับผู้ที่ไม่สะดวกในการเตรียมสมุนไพรสด ทองพันชั่งในรูปแบบแคปซูลที่มีขายตามร้านสมุนไพรต่าง ๆ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่นิยม เพื่อความสะดวกในการรับประทาน

 

แม้ว่าทองพันชั่งจะมีสรรพคุณที่หลากหลาย แต่ก็ไม่ควรใช้เกินขนาดหรือใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรก่อนการใช้ เพื่อป้องกันอาการแพ้หรือผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ทองพันชั่งเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณครอบคลุมและมีประโยชน์ต่อการรักษาหลายระบบในร่างกาย จึงเป็นที่นิยมในการใช้เพื่อรักษาโรคผิวหนัง อักเสบ และช่วยบรรเทาอาการทางเดินหายใจ

อย่างไรก็ตาม  เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล   การใช้งานควรระมัดระวังและควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากสมุนไพรนี้

เทคนคช่วยชีวิตลูกหลาน หากอาหารติดคอ

เมื่อเกิดเหตุการณ์อาหารติดคอเด็ก สิ่งสำคัญคือการรีบดำเนินการภายใน 4 นาทีแรกเพื่อป้องกันไม่ให้สมองขาดออกซิเจนจนทำให้เกิดภาวะสมองตาย สาเหตุที่สมองตายเกิดจากการที่สมองขาดออกซิเจนเป็นเวลานานเกินไป

เนื่องจากร่างกายไม่สามารถหายใจได้อย่างปกติ ส่งผลให้เซลล์สมองได้รับความเสียหาย ซึ่งอาจเป็นเหตุให้การทำงานของสมองหยุดลงอย่างถาวร

เทคนิคการช่วยชีวิตเมื่อเด็กมีอาหารติดคอ:

  1. สังเกตอาการของการติดคอ

เมื่ออาหารติดคอ เด็กอาจมีอาการดังนี้:

– ไออย่างรุนแรงหรือมีเสียงร้องที่ผิดปกติ

– จับที่คอหรือมีอาการหายใจลำบาก

– ปากหรือตาเริ่มมีสีม่วงหรือเขียว

– ไม่สามารถพูดหรือร้องไห้ได้

– หายใจไม่ออกหรืออาจหมดสติในที่สุด

เมื่อสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ คุณควรลงมือช่วยเหลือทันที

 

  1. เทคนิคการช่วยชีวิต (การทำ Heimlich Maneuver)

การทำ Heimlich Maneuver เป็นวิธีการช่วยชีวิตที่ใช้ในการช่วยเด็กเมื่อมีการติดขัดที่หลอดลม โดยมีขั้นตอนดังนี้:

สำหรับเด็กโต (มากกว่า 1 ปีขึ้นไป):

  1. ยืนอยู่ด้านหลังเด็ก โดยให้เด็กอยู่ในท่ายืนหรือท่านั่ง
  2. ใช้มือกำหมัดข้างหนึ่ง วางที่เหนือสะดือของเด็กเล็กน้อย
  3. ใช้มืออีกข้างหนึ่งจับหมัด แล้วดึงหมัดเข้าด้านในและขึ้นด้านบนด้วยแรงที่พอเหมาะ (คล้ายกับการดึงขึ้นเพื่อเพิ่มแรงกดในช่องอก)
  4. ทำซ้ำหลายครั้งจนกว่าอาหารที่ติดจะหลุดออกมา

สำหรับเด็กทารก (อายุต่ำกว่า 1 ปี):

  1. วางทารกคว่ำหน้าบนแขนของคุณ โดยให้ศีรษะอยู่ต่ำกว่าลำตัว
  2. ใช้ฝ่ามือตบที่กลางหลังของทารกเบาๆ 5 ครั้ง เพื่อให้เกิดแรงดันที่ช่วยให้สิ่งของที่ติดคอหลุดออกมา
  3. หากยังไม่หลุด ให้หงายทารกกลับขึ้นมา แล้วใช้นิ้วกดเบาๆ บริเวณอกของทารกใต้แนวหัวนม 5 ครั้ง
  4. ทำซ้ำจนกว่าอาหารที่ติดคอจะหลุดออกมา

 

  1. สาเหตุที่สมองตาย

เมื่อเด็กมีอาหารติดคอ การขาดออกซิเจนเป็นสิ่งที่อันตราย หากอากาศไม่สามารถเข้าสู่ปอดได้ ร่างกายจะไม่สามารถส่งออกซิเจนไปยังสมอง ทำให้สมองขาดออกซิเจน และหากไม่มีการแก้ไขภายใน 4-6 นาที เซลล์สมองจะเริ่มตายอย่างถาวร นำไปสู่ภาวะสมองตายหรือการทำงานของสมองหยุดชะงัก การป้องกันไม่ให้สมองขาดออกซิเจนจึงเป็นเรื่องสำคัญในการช่วยชีวิตเด็ก

 

  1. ข้อควรระวังและการป้องกัน

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์อาหารติดคอ คุณควร:

– ตรวจสอบอาหารที่ให้เด็กว่ามีขนาดเล็กพอเหมาะกับการเคี้ยว

– สอนให้เด็กเคี้ยวอาหารอย่างละเอียดก่อนกลืน

– ไม่ให้เด็กวิ่งเล่นหรือพูดคุยระหว่างการกินอาหาร

– หลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเสี่ยงสูง เช่น องุ่น ลูกอม หรือถั่ว ในเด็กเล็ก

 

  1. เมื่อเกิดภาวะฉุกเฉิน

หากการทำ Heimlich Maneuver ไม่ได้ผล และเด็กเริ่มหมดสติ คุณต้องรีบโทรหาหน่วยแพทย์ฉุกเฉินทันทีและทำการ CPR (การปั๊มหัวใจ) โดยการกดหน้าอกอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังสมองจนกว่าทีมแพทย์จะมาถึง

การช่วยเหลืออย่างรวดเร็วและแม่นยำสามารถช่วยชีวิตเด็กจากอาการติดคอได้ และช่วยป้องกันภาวะสมองตาย

 

สนับสนุนโดย    ทัวร์คาสิโนเวียดนาม

ทดลองปลูกต้นไม้ไว้ในห้อง ช่วยเรื่องนอนหลับ

คนจำนวนไม่น้อยเจอกับปัญหานอนไม่ได้ในตอนมืดค่ำเสมอ ๆ เนื่องจากนอนไม่ค่อยหลับ ซึ่งอาจมีต้นเหตุกำเนิดได้จากหลายสาเหตุ เป็นต้นว่า ความเคร่งเครียด ความไม่ค่อยสบายใจ รวมถึงมลพิษต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นทั้งยังเสียง กลิ่น หรืออากาศ ก็อาจมีผลทำให้พวกเรานอนไม่หลับได้ทั้งหมด

ซึ่งในขณะนี้ก็มีคนเจอกับปัญหานอนไม่หลับอย่างงี้มากมายโดยยิ่งไปกว่านั้นวัยรุ่น ฉะนั้นต้องหาทางแก้ไขโดยเร็ว เนื่องจากถ้าปลดปล่อยไว้บางทีอาจมีผลกับสุขภาพของพวกเราในระยะยาวได้

วันนี้  เครื่องช่วยฟังราคาถูก     ได้เก็บรวบรวมอีกหนึ่งแนวทาง ที่จะสามารถช่วยให้เพื่อน ๆ พ้อง ๆ หลับง่าย หลับได้สบายตลอดคืนด้วยธรรมชาติ มันก็คือ ต้นไม้นั่นเอง คนใดกันแน่ที่กำลังมองหา

แนวทางนอนโดยที่ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ ทดลองเอาแนวทางลักษณะนี้ทดลองไปปฏิบัติตามกันครับ แล้วคืออะไรก็ลองแชร์กัน เอาละจะมีต้นอะไรบ้างนั้น ทดลองไปดูพร้อมเพียงกันเลย

– ว่านหางจระเข้ เป็นพืชที่จะคลายoxygenออกมาในตอนกลางคืน ทำให้พวกเรามีอากาศบริสุทธิ์หายใจได้อย่างพอเพียง ก็จะทำให้พวกเรานอนได้ดีขึ้นนานเพิ่มขึ้น

– เถาไอวี่ ช่วยนำสิ่งสกปรกแล้วก็เชื้อรากลางอากาศขจัดออก เหมาะกับคนไหนก็ตามที่เป็นโรคภูมิแพ้ เมื่อนำไปปลูกภายในห้องนอนจะช่วยทำให้อากาศในห้องนอนสะอาด ทำให้หายใจได้สบายแล้วก็นอนได้สบายขึ้น

– พลูด่าง เป็นไม้ช่วยฟอกอากาศ เหมือนกับเถาไอวี่ เหมาะสมที่จะเลี้ยงไว้ภายในห้องนอนจะช่วยฟอกอากาศที่ห้องให้สะอาดชื่นบานขึ้น นอกนั้นยังเลี้ยงดูได้อย่างง่ายดาย ตายยาก แล้วก็ราคาถูก

– พุดซ้อน เป็นพืชมีดอกที่กลิ่นของดอกมันเองหอมาก ๆ มีไว้ปลูกภายในห้องนอน กลิ่นดอกของมันจะส่งกลิ่นอ่อน ๆ อบอวลไปทั่วอีกทั้งห้องนอน และก็กลิ่นหอมยวนใจยังช่วยทำให้ความไม่สบายใจลดลง นอนได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

– มะลิ อีกหนึ่งพืชมีดอกที่มีกลิ่นหอมยวนใจสุภาพ คุณประโยชน์ช่วยทุเลาความเคลีย คลายกังวล ถ้าหากนำไปปลูกลงในห้องนอน กลิ่นของดอกมะลิจะช่วยทำให้พวกเรานอนง่าย และก็หลับสนิทตลอดคืน

– ลาเวนเดอร์ กลิ่นของมัน เป็นกลิ่นที่เหมาะกับใช้ในห้องนอนหรือห้องอื่น ๆ ในบ้านเมื่ออยากกำจัดกลิ่นไม่พึ่งมุ่งหวังต่าง ๆ พินิจได้จากสินค้าปรับอากาศทั้งหลายแหล่ ต้องมีกลิ่นของลาเวนเดอร์ทุกแบรนด์ กลิ่นของมันนอกเหนือจากที่จะขจัดกลิ่นไม่ที่ไม่ดีแล้ว ยังช่วยทำให้พวกเรารู้สึกบรรเทา แล้วก็หลับสบายทั้งคืนด้วย

– เยอบีร่า เป็นพืชที่จะคายOxygen ออกมาในยามค่ำคืน ทุเลาโรคภูมิแพ้ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของภาวการณ์หยุดหายใจได้ นอกจากนั้นยังช่วยทำให้จิตใจเบิกบาน

 

สยามสแควร์ กรุงเทพฯ  ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับสยามสแควร์   

 

สยามสแควร์ก็เหมือนกับเมืองที่ตั้งอยู่ คือพื้นที่ที่มีความแตกต่าง โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นศูนย์กลางของทุกสิ่งที่เจ๋ง

 

1.ศูนย์การค้าสยามสแควร์วัน  

สยามสแควร์วันเป็นห้างสรรพสินค้าแห่งใหม่ล่าสุดที่เปิดในสยามสแควร์ ครอบคลุมพื้นที่ประมาณครึ่งหนึ่งของตลาด ห้างสรรพสินค้า 7 ชั้นแห่งนี้เต็มไปด้วยสินค้าแฟชั่นราคาถูกที่ชั้นล่าง 2 ชั้น

โดยขายสินค้าแฟชั่นวัยรุ่นอินเทรนด์ในราคาประมาณ 100-200 บาทต่อชิ้น   2 ชั้นด้านบนสงวนไว้สำหรับแบรนด์ไทยและต่างประเทศ โดยมีร้านบูติกแฟชั่นที่กำลังมาแรงจำนวนหนึ่งรวมตัวกันที่สยามสแควร์ซอย 5 ฝั่งห้างสรรพสินค้า ชั้นบนมีไว้สำหรับรับประทานอาหารเป็นส่วนใหญ่

โดยมีร้านเทคโนโลยี 2-3 แห่งอยู่ระหว่างนั้น ร้านอาหารครอบคลุมอาหารจากภูมิภาคเอเชียส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นบาร์บีคิวเกาหลี บะหมี่ญี่ปุ่น หรือแม้แต่ร้านขนมฝรั่งเศสสไตล์ไทย ตั้งอยู่ตรงข้ามสยามพารากอน มีทางเดินตรงจากสถานีรถไฟฟ้า BTS สยามไปยังสยามสแควร์วัน จึงไม่หลงทางมากนัก

 

2.Siam Square dining  

การรับประทานอาหารที่สยามสแควร์ใน 1 คำ ‘ผสมผสาน’ ก็คงถูกต้องแล้ว มีอาหารให้เลือกมากมายตามท้องถนน ตั้งแต่อาหารไทยริมทางสุดคลาสสิกไปจนถึงอาหารนานาชาติ ไปจนถึงแซนด์วิชและขนมอบแสนหวานที่เรียบง่าย สยามดิสคัฟเวอรี่และสยามพารากอนเป็นที่ตั้งของร้านอาหารและร้านกาแฟที่น่าทึ่งมากมาย

แต่อย่าลดราคาสยามสแควร์เลย เนื่องจากร้านกาแฟ ร้านขายขนม และแผงขายอาหารข้างถนนจำนวนมากแข่งขันกับเทรนด์การรับประทานอาหารล่าสุด ไม่ว่าจะเป็นราเมนญี่ปุ่น หม้อไฟเกาหลี

หรือพิซซ่าฟิวชั่น    ฮาร์ดร็อค คาเฟ่ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกยอดนิยมสำหรับผู้มาเยือน เบอร์เกอร์ สเต็ก และ Tex Mex เสิร์ฟพร้อมกับเพลงร็อคแอนด์โรลเพื่อประสบการณ์การรับประทานอาหารอเมริกานาขั้นสุดยอด

สำหรับการรับประทานอาหารสุดหรู โรงแรมระดับ 5 ดาวหลายแห่งในสยามให้บริการอาหารที่อร่อยที่สุดของเมืองในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีใครเทียบได้ สยามยังเป็นที่ตั้งของบาร์และร้านอาหารบนชั้นดาดฟ้ามากมาย รวมถึง Red Sky ของเซ็นทารา

 

3.สถานบันเทิงยามค่ำคืนสยามสแควร์

  แม้ว่าสยามจะไม่ค่อยมีสถานบันเทิงยามค่ำคืนมากนัก แต่ก็ค่อนข้างดีสำหรับการเที่ยวกลางคืน บาร์หรูมากมายสามารถพบได้ภายในโรงแรมที่อยู่รอบๆ สยามสแควร์

ซึ่งเป็นที่นิยมของทั้งนักท่องเที่ยวและคนทำงานมืออาชีพในกรุงเทพฯ Hard Rock Café ยังมีวงดนตรีสดแสดงทุกคืน สถานบันเทิงยามค่ำคืนที่มีชื่อเสียงส่วนใหญ่ของเมืองอยู่ที่สีลม ซึ่งใช้เวลาเดินทางโดยรถไฟฟ้าเพียง 10 นาที ในขณะที่คลับที่ดีที่สุดหลายแห่งอยู่ในบริเวณใกล้เคียงกับสุขุมวิท

 

4.โรงแรมใกล้สยามสแควร์  

เนื่องจากเป็นศูนย์กลางของกรุงเทพฯ สยามจึงมีโรงแรมมากกว่าปกติ แบรนด์หรูเช่นสยามเคมปินสกี้ แกรนด์ไฮแอทเอราวัณ และเซ็นทาราแกรนด์แอทเซ็นทรัลเวิลด์ล้วนตั้งอยู่อย่างโดดเด่น (มักเชื่อมต่อกับห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่แห่งหนึ่งในพื้นที่)

ซึ่งทอดยาวจากสยามไปจนถึงชิดลม ที่นี่เป็นที่พักที่เป็นที่ต้องการอย่างมากและสามารถเดินไปมาระหว่างพื้นที่ใกล้เคียงได้ง่ายด้วยทางเดินเหนือศีรษะระหว่างสถานีรถไฟฟ้า BTS

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังราคาถูก

อันตรายจากอาการตกขาว

อาการตกขาว หมายถึงการหลั่งสารคัดหลั่งออกจากช่องคลอดของผู้หญิง ซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติในระหว่างรอบประจำเดือนหรือในระยะต่าง ๆ ของชีวิตผู้หญิง โดยปกติตกขาวจะมีลักษณะเป็นสีขาวหรือใส ไม่มีกลิ่นหรือมีกลิ่นเล็กน้อย และมีลักษณะเป็นน้ำหรือหนืดเล็กน้อย

อาการตกขาวเป็นสิ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อช่วยในการทำความสะอาดช่องคลอด ป้องกันการติดเชื้อ และรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ภายในระบบสืบพันธุ์ อย่างไรก็ตาม ตกขาวที่ผิดปกติอาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย การติดเชื้อรา หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

 สาเหตุของตกขาวผิดปกติ

– การติดเชื้อแบคทีเรีย : เกิดจากการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มากเกินไปในช่องคลอด อาจทำให้ตกขาวมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ลักษณะเป็นสีเทา และมีลักษณะคล้ายน้ำมากขึ้น

– การติดเชื้อราที่ช่องคลอด : ทำให้ตกขาวมีลักษณะหนาและขาวคล้ายชีส โดยมักมาพร้อมกับอาการคันและการระคายเคือง

– โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์: เช่นหนองในแท้และหนองในเทียม อาจทำให้ตกขาวเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหรือเขียว และมีลักษณะเหนียว

– การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: เช่น ระหว่างตั้งครรภ์หรือในช่วงวัยทอง ก็อาจทำให้ตกขาวเปลี่ยนแปลงได้

 

ในระหว่างการตั้งครรภ์ การตกขาวอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังบริเวณอุ้งเชิงกราน โดยทั่วไปแล้วตกขาวของผู้ตั้งครรภ์จะมีลักษณะใสหรือขาว ไม่มีกลิ่นหรือมีกลิ่นเล็กน้อย ตกขาวในลักษณะนี้ถือว่าปกติและไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพของทั้งแม่และทารก

 

หากตกขาวมีการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ปกติ เช่น มีสีเหลืองหรือเขียว มีกลิ่นเหม็นรุนแรง หรือมีลักษณะเป็นฟอง หรือเกิดอาการคัน แสบร้อนในบริเวณช่องคลอด อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อที่ควรรีบรักษาโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ การติดเชื้อในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพของแม่และทารกได้ เช่น

– การติดเชื้อในถุงน้ำคร่ำ : เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบในถุงน้ำคร่ำ ส่งผลให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด

– การติดเชื้อที่ช่องคลอดหรือมดลูก: อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่แพร่กระจายไปยังมดลูก ทำให้ทารกในครรภ์มีโอกาสติดเชื้อได้เช่นกัน

– การคลอดก่อนกำหนด: การติดเชื้อรุนแรงสามารถทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาการของทารกและทำให้ทารกต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษหลังคลอด

การดูแลตัวเองและการป้องกัน

– การรักษาความสะอาด: ล้างช่องคลอดด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อน ๆ หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม

– การหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่น: เลือกใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีเพื่อป้องกันการอับชื้น

– การไปพบแพทย์: หากตกขาวมีลักษณะผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษา

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังราคาเท่าไหร่

กลยุทธ์ของดีแคทลอน: ชัยชนะในตลาดเอเชีย

เอเชีย ซึ่งเป็นทวีปที่มีเศรษฐกิจเติบโตอย่างรวดเร็วและวัฒนธรรมที่หลากหลาย

นำเสนอโอกาสทางธุรกิจมากมายสำหรับบริษัทต่างๆ ที่ยินดีเจาะลึกเข้าไปในตลาดที่มีพลวัตของตน เรื่องราวของยอดขายที่น่าประทับใจของ Decathlon ที่เพิ่มขึ้น 37% เป็น 4,000 ล้านรูปีในปีงบประมาณ 2023

ในอินเดียเป็นข้อพิสูจน์ถึงศักยภาพที่อยู่ในความเข้าใจและการปรับตัวให้เข้ากับตลาดเอเชีย เรื่องราวนี้ไม่ใช่แค่เกี่ยวกับความสำเร็จทางการเงินเท่านั้น แต่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการพัฒนาธุรกิจเชิงกลยุทธ์ ความเข้าใจในอุตสาหกรรม และการคว้าโอกาสในการขยายธุรกิจ

การเข้าสู่อินเดียของ Decathlon: การเคลื่อนไหวเชิงกลยุทธ์ ในปี 2009 Decathlon เริ่มต้นการเดินทางในอินเดีย ไม่ใช่ในฐานะผู้ค้าปลีกทั่วไป

แต่เป็นธุรกิจที่รับเงินสดและนำส่ง โมเดลเงินสดและพกพาทำหน้าที่เป็นภารกิจสอดแนม ทำให้ดีแคทลอนมีข้อมูลเชิงลึกอันล้ำค่าเกี่ยวกับความชอบและพฤติกรรมของลูกค้าชาวอินเดีย

ช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงข้อจำกัดในการค้าปลีกแบบดั้งเดิมและมีส่วนร่วมโดยตรงกับธุรกิจขนาดเล็กและผู้ค้าปลีกในท้องถิ่น การมีส่วนร่วมโดยตรงนี้ช่วยให้ Decathlon มีมุมมองที่ละเอียดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของตลาดและความคาดหวังของผู้บริโภค ซึ่งมักจะหายไปจากโมเดลการค้าปลีกแบบเดิมๆ

ภายในปี 2013 การเปลี่ยนผ่านไปสู่ธุรกิจค้าปลีกแบรนด์เดียวถือเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญในกลยุทธ์ธุรกิจของดีแคทลอน

นี่ไม่ใช่แค่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบธุรกิจเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงกลยุทธ์การปรับตัวและความมุ่งมั่นต่อตลาดอินเดียอีกด้วย ในฐานะผู้ค้าปลีกแบรนด์เดียว ขณะนี้ดีแคทลอนสามารถนำเสนอประสบการณ์แบรนด์ที่ครอบคลุมแก่ลูกค้า ควบคุมห่วงโซ่อุปทานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

และใช้แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในระดับโลกซึ่งปรับให้เหมาะกับบริบทของอินเดีย การเคลื่อนไหวครั้งนี้ยังส่งสัญญาณถึงความพร้อมของ Decathlon ที่จะลงทุนในการปรับผลิตภัณฑ์และบริการให้เหมาะกับท้องถิ่น

ด้วยความเข้าใจว่าอินเดียไม่ใช่ตลาดที่มีเสาหิน พวกเขาจึงปรับแต่งข้อเสนอเพื่อตอบสนองความต้องการที่หลากหลายและเหมาะสมยิ่งของประชากรชาวอินเดีย

ตั้งแต่คริกเก็ตไปจนถึงการตั้งแคมป์ ชั้นวางของ Decathlon มีสินค้าที่ถูกใจนักกีฬาชาวอินเดียทุกคน จึงเปิดรับความหลากหลายทางวัฒนธรรมและภูมิภาคของประเทศ

การแปลเพื่อเอาชนะการผูกขาดคริกเก็ต

ในขอบเขตของกีฬาอินเดีย คริกเก็ตครองตำแหน่งสูงสุดมายาวนาน ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ทางวัฒนธรรมที่บดบังกิจกรรมด้านกีฬาอื่นๆ Decathlon พร้อมด้วยความพยายามเชิงกลยุทธ์ในการแปลให้เข้ากับท้องถิ่น ได้ใช้ทักษะในการสำรวจภูมิทัศน์ที่เน้นคริกเก็ตเป็นศูนย์กลาง

เพื่อขยายการเล่าเรื่องกีฬาของอินเดีย ด้วยการปรับกลุ่มผลิตภัณฑ์และกลยุทธ์ทางการตลาดให้เหมาะกับท้องถิ่น พวกเขาจึงสามารถเจาะกลุ่มเฉพาะกลุ่มที่สำคัญในตลาดที่เต็มไปด้วยสินค้าคริกเก็ตได้

การแปลเป็นภาษาท้องถิ่นไม่ได้เกี่ยวกับการแปลหรือการเปลี่ยนแปลงเพียงผิวเผินเท่านั้น เป็นเรื่องเกี่ยวกับความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับรสนิยม ความชอบ และความแตกต่างทางวัฒนธรรมในท้องถิ่น ดีแคทลอนตระหนักดีว่าแม้คริกเก็ตอาจเป็นหัวใจสำคัญของอินเดีย

แต่ก็มีความสนใจในกีฬาประเภทอื่นๆ มากมายที่รอให้คุณเข้ามามีส่วนร่วม พวกเขานำเสนออุปกรณ์ที่หลากหลายเพื่อรวมอุปกรณ์สำหรับแบดมินตัน ฟุตบอล เทนนิส และแม้แต่กีฬาเฉพาะกลุ่ม เช่น กีฬาลูกกลิ้งและยิงธนู ดังนั้นจึงรองรับชุมชนกีฬาที่หลากหลายมากขึ้น

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    คาสิโน เวียดนาม ดานัง

สัญญาณเตือนว่ามือถือของเราเก่าแล้วควรเปลี่ยนใหม่ได้แล้ว 

        สำหรับในบทความนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการสังเกตโทรศัพท์มือถือของเราว่าโทรศัพท์มือถือของเรานั้นควรจะเปลี่ยนหรือซื้อเครื่องใหม่ได้เมื่อไหร่ซึ่งเราสามารถสังเกตได้จากโทรศัพท์มือถือของเรามันจะมีสัญญาณเตือนที่บ่งบอกเราว่าเราควรจะเปลี่ยนได้แล้ว 

       สำหรับสัญญาณเตือนอันดับไลน์ที่เราสามารถสังเกตเห็นได้เลยก็คือความผิดปกติที่หน้าจอของโทรศัพท์มือถือของเรานั่นเอง

ซึ่งโดยปกติแล้วโทรศัพท์มือถือของเราจะมีการเปิดใช้งานได้ตามปกติแต่ถ้าหากหน้าจอโทรศัพท์มือถือของเรานั้นมีเส้นพาดบนหน้าจอหรือหน้าจอติดๆดับๆนี่คือสัญญาณที่กำลังบอกเราว่าเราจะต้องซื้อโทรศัพท์มือถือเครื่องใหม่

เพราะปัญหาที่เกิดขึ้นก็คือการเสื่อมสภาพของหน้าจอซึ่งปัญหานี้ถ้าหากเราแก้ไขด้วยการเปลี่ยนหน้าจอนั้นจะต้องเสียค่าใช้จ่ายแพงมากเทียบเท่ากับการซื้อโทรศัพท์มือถือเครื่องใหม่ได้เลยทีเดียว 

          สำหรับใครที่ใช้โทรศัพท์มือถือในระบบทัชสกรีนหากโทรศัพท์มือถือควรจะต้องเปลี่ยนใหม่ได้แล้วจะสังเกตเห็นได้ว่าเวลาที่เราทัชหน้าจอนั้นมักจะไม่ค่อยติดและมีความรู้สึกว่าการพัฒนานั้นจะหน่วงๆและช้าๆ

การตอบสนองของเครื่องในไม่ดีเท่าที่ควรไม่เหมือนกับตอนที่เราซื้อเครื่องมาใช้งานใหม่ๆซึ่งถ้าหากเกิดเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นก็เตรียมทำใจได้เลยว่าเรากำลังได้เวลาต้องเปลี่ยนเครื่องใหม่แล้ว 

        อีกสิ่งหนึ่งที่เราควรสังเกตเมื่อเรามีการใช้งานโทรศัพท์มือถือก็คือหากเครื่องโทรศัพท์มือถือของเรากำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับฮาร์ดแวร์หรือซอฟต์แวร์ต่างๆมักจะมีอาการเครื่องดับบ่อยๆหรือบางครั้งอาจจะ Restart ขึ้นเอง

 

โดยที่เราไม่กดรวมถึงอาจจะมีแอพพลิเคชั่นค้างหรือแม้แต่แอพพลิเคชั่นเด้งใช้งานเอง

โดยที่เราไม่ได้เข้าไปทำอะไรสิ่งต่างๆเหล่านี้นั้นกำลังบ่งบอกให้เรารู้หรือมันเป็นสัญญาณเตือนให้รู้ว่าตอนนี้เครื่องของเราเก่าแล้วและมีปัญหาอย่างหนักควรจะต้องมีการนำเครื่องไปให้ศูนย์บริการตรวจสอบหรืออาจจะต้องถึงเวลาที่เราควรจะต้องเปลี่ยนเครื่องใหม่หากว่าเรามีการใช้เครื่องมานาน 4-5 ปีแล้วนั่นเอง 

         นอกจากนี้ถ้าหากว่าปุ่ม power ที่ใช้งานของเราไม่สามารถกดได้หรือบางครั้งกดติดบ้างไม่ติดบ้างทำให้เราไม่สามารถปลดล็อกเครื่องได้อยู่บ่อยๆนั้นก็แสดงว่าปุ่ม power ของเราเสียซึ่งกลุ่มนี้มีความสำคัญอย่างมาก

ถ้าหากกลุ่มนี้มีปัญหาบ่อยๆนั้นโอกาสที่เราจะต้องเปลี่ยนเครื่องใหม่นั้นมีเปอร์เซ็นต์สูงมากเพราะไม่ว่าจะเป็นปัญหาเครื่องค้างหรือปัญหา Application ค้างเราจะต้องใช้ปุ่ม power ในการเปิดปิดเครื่องเพื่ออัพเดทตัวเครื่องให้สามารถใช้งานได้ดังนั้นหากปุ่ม power กดไม่ได้ก็เท่ากับเครื่องของเราเสียแล้วนั่นเอง 

        นอกจากนี้ยังมีสัญญาณเตือนหรือจุดสังเกตเยอะแยะมากมายไม่ว่าจะเป็นปัญหาของเครื่องใช้งานแป๊บเดียวแล้วร้อนง่ายหรือแม้แต่แบตเตอรี่บวมหรือแม้แต่การทำเครื่องตกบ่อยๆสิ่งต่างๆเหล่านี้ก็เป็นสัญญาณเตือนว่าเราอาจจะต้องถึงเวลาเปลี่ยนเครื่องใหม่ได้แล้วเช่นกัน

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย    คาสิโนดานัง

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ  

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ  เป็นภาวะที่หัวใจเต้นไม่เป็นปกติ ซึ่งอาจเกิดขึ้นจากการเต้นเร็วเกินไป  ช้าเกินไป หรือไม่สม่ำเสมอ (Irregular rhythm)

การทำงานของหัวใจเกี่ยวข้องกับการส่งสัญญาณไฟฟ้าเพื่อกระตุ้นให้หัวใจบีบตัว

เมื่อสัญญาณไฟฟ้าในหัวใจมีความผิดปกติ การบีบตัวของหัวใจจึงไม่เป็นจังหวะที่ถูกต้อง ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะสามารถแบ่งออกได้หลายประเภทตามลักษณะการเต้นของหัวใจ ซึ่งประกอบด้วย:

  1. หัวใจเต้นเร็วเกินไป เป็นภาวะที่หัวใจเต้นเร็วเกิน 100 ครั้งต่อนาที สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในห้องบนของหัวใจหรือในห้องล่างของหัวใจ 
  2. หัวใจเต้นช้าเกินไป เป็นภาวะที่หัวใจเต้นน้อยกว่า 60 ครั้งต่อนาที ซึ่งอาจเป็นผลจากความผิดปกติของระบบสัญญาณไฟฟ้าในหัวใจ หรือการเสื่อมสภาพของระบบการเต้นของหัวใจตามอายุ
  3. ภาวะหัวใจเต้นพริ้ว เป็นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่พบได้บ่อยที่สุด โดยหัวใจห้องบนเต้นอย่างรวดเร็วและไม่สม่ำเสมอ ส่งผลให้การสูบฉีดเลือดของหัวใจไม่เต็มประสิทธิภาพและอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดที่นำไปสู่ภาวะเส้นเลือดในสมองตีบ 
  4. ภาวะหัวใจเต้นกระตุก เป็นภาวะที่หัวใจห้องล่างเต้นอย่างรวดเร็วและไม่สม่ำเสมอ อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตเนื่องจากส่งผลให้หัวใจสูญเสียความสามารถในการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกาย

 

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น

– ความผิดปกติของสัญญาณไฟฟ้าหัวใจ เกิดจากการเสื่อมสภาพของหัวใจ การบาดเจ็บ หรือการอักเสบของเนื้อเยื่อหัวใจ

– ความดันโลหิตสูง ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหัวใจหนาขึ้นและส่งผลต่อการเต้นของหัวใจ

– โรคหัวใจขาดเลือด ซึ่งทำให้เนื้อเยื่อหัวใจเสียหายและเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

– ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำหรือสูง ที่มีผลต่อการทำงานของระบบไฟฟ้าในหัวใจ

– การใช้สารเสพติดหรือยาบางชนิด ที่มีผลข้างเคียงทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ เช่น ยาลดน้ำมูก ยาแก้หวัด หรือการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป

อาการของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะจะแตกต่างกันไปตามประเภทและความรุนแรง อาการที่พบได้บ่อย ได้แก่ ใจสั่น เวียนศีรษะ เหนื่อยง่าย หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก หมดสติ หรือในบางกรณีที่รุนแรงมาก อาจเกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นฉับพลันได้

การวินิจฉัยภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะสามารถทำได้โดยใช้เครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) ซึ่งสามารถจับสัญญาณไฟฟ้าของหัวใจและแสดงให้เห็นถึงความผิดปกติของการเต้นของหัวใจได้อย่างชัดเจน

การรักษาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับสาเหตุและประเภทของภาวะ เช่น การใช้ยา การปรับพฤติกรรม การใส่เครื่องกระตุ้นหัวใจ หรือในบางกรณีอาจต้องใช้การผ่าตัด

การป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะสามารถทำได้โดยการรักษาสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การควบคุมอาหารที่มีไขมันต่ำ และการหลีกเลี่ยงสารกระตุ้นหัวใจ เช่น บุหรี่ แอลกอฮอล์ และคาเฟอีน

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    hoiana casino

3 กีฬาทางน้ำที่กำลังเป็นที่นิยม

รู้หรือไม่ว่านอกจากกีฬาจะสามารถเล่นบนบกได้แล้วยังมีกีฬาบางประเภทนั้นที่สามารถเล่นทางน้ำและเป็นกีฬาที่กำลังมาแรง เป็นกีฬาสมัยใหม่ที่มีความน่าตื่นเต้นและท้าทายเลยก็ว่าได้ เพราะเนื่องจากเทคโนโลยีได้พัฒนาไปไกลทำให้การเล่นกีฬาหลายๆประเภทนั้น ผุดขึ้นมาให้เราเรียนรู้และได้รู้จักกันอยู่เสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งกีฬาทางน้ำที่หลายคนอาจจะคุ้นเคยกัน

 

อย่างกีฬาเซิร์ฟบอร์ด หรืออาจจะเป็นกีฬาอื่นๆที่สามารถเล่นทางน้ำได้ ถึงแม้ว่ากีฬาทางน้ำจะเป็นกีฬาที่หลายคนมองว่ามีความอันตรายและไม่น่าสนใจ

แต่ในความเป็นจริงนั้นกีฬาทางน้ำก็ถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย แถมยังเป็นกีฬาที่กำลังมาแรง เป็นกีฬาที่มีเสน่ห์ น่าสนใจ และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวอีกด้วย ดังนั้น เด็กส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้

จึงมักจะคุ้นเคยกับกีฬาทางน้ำเพราะเป็นกีฬาสมัยใหม่ ซึ่งวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่าจะมีกีฬาทางน้ำประเภทไหนกันบ้างที่กำลังมาแรงและเป็นที่นิยมอยู่ในสมัยปัจจุบันนี้ ไปดูกันเลย

  • กีฬาเซิร์ฟบอร์ด

แน่นอนว่ากีฬาประเภทนี้เป็นกีฬาที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวมากๆแถมยังเป็นหนึ่งในกีฬาที่น่าสนใจ เพราะเป็นกีฬาที่เราจะต้องเล่นทางน้ำโดยเฉพาะ โดยจะมีความน่าตื่นเต้นตรงที่เราจะต้องยืนบนบอร์ด และจะต้องมีการทรงตัวและการเคลื่อนไหวร่างกายที่เข้าจังหวะ

เพื่อให้การเล่นกีฬาประเภทนี้มีประสิทธิภาพ หากใครที่ต้องการเล่นกีฬาที่มีความท้าทายขอบอกเลยว่ากีฬาเซิร์ฟบอร์ดถือเป็นหนึ่งในกีฬาที่ตอบโจทย์มากๆ

 

  • กีฬาเวคบอร์ด

กีฬาประเภทนี้เป็นกีฬาที่มีความคล้ายคลึงกับกีฬาเซิร์ฟบอร์ด แต่จะมีความแตกต่างกันตรงที่อุปกรณ์ในการเล่น และพื้นที่ในการเล่น เพราะถึงแม้จะมีความคล้ายคลึงกันแต่ประโยชน์และความท้าทายของการเล่นกีฬาแต่และประเภทนั้นก็จะมีความแตกต่างกันออกไป

แต่ขอบอกเลยว่ากีฬาเวคบอร์ด ก็ถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่มีเสน่ห์และมีเอกลักษณ์มากๆ เพราะเด็กวัยรุ่นส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้มักที่จะให้ความสำคัญและความสนใจกับการเล่นกีฬาประเภทนี้กันมากๆ

  • กีฬาเรือคายัค

เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาเรียบง่าย ซึ่งเหมาะกับคนที่ไม่ชอบความท้าทายแต่อยากเล่นกีฬาทางน้ำ และอยากชมบรรยากาศรอบๆสระน้ำหรือลำคลองการเล่นกีฬาประเภทนี้ถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ตอบโจทย์มากๆ

Hoiana Casino   เพราะการที่เราได้พายเรือคายัคนอกจากจะทำให้เราได้สูดเอาอากาศบริสุทธิ์แล้วยังเป็นการบริหารร่างกายและเป็นการบริหารปอดเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีอีกด้วย